难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de pousses d'épinard frais
- 3 kiwis, coupés en morceaux (3 cm)
- 1 avocat, coupés en morceaux (3 cm)
- 2 c. à soupe de miel, liquide
- 10 g de gingembre, frais, pelé
- 200 g d'eau de coco (sans sucre ajouté)
- 150 g de glaçons
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 723.3 kJ / 172.8 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 11.5 g
替代食谱
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Smoothie énergétique
10 分钟
Sirop chai
35 min
Frappé fraise-chocolat
10 分钟
Smoothie à la mangue
5 分钟
Boisson 100% pamplemousse
10 分钟
Nectar de framboises
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Liqueur de noisettes au caramel
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Sirop de gingembre
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Daiquiri fraise glacé
10 分钟
Slushy aux abricots
无评分
Sirop de fraise à la vanille
无评分
Sirop de thé glacé
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