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Sopa com pernil de porco fumado

Sopa com pernil de porco fumado
4.4 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 18小时 25 分钟
6 doses
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食材

  • pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho
    3 dentes de
  • aipo cortado em rodelas
    50 g
  • nabo cortado em cubos
    250 g
  • tomate em pedaços
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • tomilho só as folhas
    8 pés de
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • lentilhas
    100 g
  • água
    900 g
  • couve kale
    100 g
  • massa tipo cotovelinhos
    100 g
  • Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 21 g
热量 1320 kJ / 316 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 5 g
碳水化合物 25 g

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