难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g leite
- 120 g iogurte grego natural
- 100 g natas c/ 35% de gordura
- ½ c. chá de piripíri
- 10 g paprika fumada
- 2 c. sopa de raspa de limão
- 10 g tomilho-limão
- 20 g sementes de papoila
- 350 g queijo-creme
- 1 c. chá de sal
- 500 g azeite
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 956 kJ / 229 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
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Saltear frango em tiras
15 分钟
Almôndegas de frango e ervas
35 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分钟
Salsichas frescas com batata
35 分钟
Soufflé de brócolos e milho
1小时
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 分钟
Salada de quinoa e manga
1小时
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 min
Salada de feijão, abacate e atum
20 分钟
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 分钟
Salada de quinoa com tofu
55 分钟