难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Cuscuz
- 250 g cuscuz
- 250 g água
- 1 pitada de sal
Frango
- 100 g tomate seco, em azeite escorrido
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 1000 g peito de frango cortado em pedaços
- 100 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2058.9 kJ / 492.1 kcal
- 蛋白质
- 45.5 g
- 碳水化合物
- 44.3 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 4.8 g
- 钠
- 213.9 mg
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