难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 4 espargos verdes cortados em pedaços
- 100 g fatias de presunto cortadas em pedaços
- Manteiga q.b. p/ untar
- 4 ovos
- Pimenta q.b.
- 50 g cebola
- 150 g espinafres
- 150 g cogumelos laminados
- Sal q.b
- 700 g água
- Croutons ou palitos de pão de forma torrado q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 0 kJ / 447 kcal
- 蛋白质
- 24 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 33 g
替代食谱
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Saltear frango em tiras
15 分钟
Sopa de brócolos com croutons
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Saltear 200 g de pimento
20 min
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Sushi nigiri
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