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Fritata de brócolos e fiambre no forno

Fritata de brócolos e fiambre no forno
4.4 37 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • natas
    100 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • Pimenta q.b.
  • queijo mozarela
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite mais q.b. p/ untar
    30 g
  • malagueta (可选的) s/ sementes cortada em rodelas
    ½
  • fiambre cortado em cubos
    400 g
  • água
    20 g
  • brócolos só os floretes
    500 g
  • ovos
    10
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • cebolinho picado
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 33 g
热量 2225 kJ / 532 kcal
脂肪 43 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 3 g

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