难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 380 g dried navy beans (see Tips)
- boiling water, for soaking
- 30 g extra virgin olive oil
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 200 g speck, cut into pieces (approx. 1 cm)
- 1 fresh long red chilli, cut into halves and deseeded if preferred
- 1 tsp dried basil
- 30 g molasses
- 30 g Vegetable stock paste (see Tips)
- 10 g Worcestershire sauce (see Tips)
- 400 g canned diced tomatoes
- 20 g tomato paste
- 30 g Dijon mustard
- 350 g water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1669.1 kJ / 397.4 kcal
- 蛋白质
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 34.9 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 饱和脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 15.1 g
- 钠
- 1205.1 mg
替代食谱
显示所有
Mashed potatoes for two
30 分钟
Silky sweet potato mash
25 分钟
No fail mash potato
20 分钟
Chawanmushi (Japanese savoury custard)
1小时 45 分钟
Almond biscotti
1小时 10 分钟
Caramelised onion jam gravy
2小时 5 分钟
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
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Cauliflower mash
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Tarka dal
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Soula's Spanakopita
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Pancetta-wrapped apricot stuffing roll
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Lime and chilli corn
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