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Zander mit Safransauce, Reis und Schmorparadeisern
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 Portionen
食材
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Naturreis (weißer Naturreis aus dem Seewinkel, siehe Tipp)200 g
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Safranfäden2 - 3
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Wasser1510 g
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Salz1 ½ TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft30 g
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Öl von den eingelegten Tomaten60 g
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Kapern, eingelegt1 EL
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
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Knoblauchzehen halbiert4
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frische Zanderfilets, ohne Haut500 - 600 g
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Frühlingszwiebeln inkl. Grün, in Stücken70 - 80 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Cocktailparadeiser400 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Crème fraîche125 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
33 g
热量
2341 kJ /
558 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
45 g