难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 - 3 łyżki słonecznika łuskanego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 płaska łyżeczka cukru
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 669.9 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35 分钟
Kluski śląskie
30 分钟
Gotowanie 200 g kaszy bulgur
35 分钟
Kopytka
40 分钟
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 分钟
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45 分钟
Bułki i knedel na parze
1小时
Lane kluski
25 分钟
Cukinia w pomidorach
25 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 分钟
Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki
50 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 分钟