难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 320 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (可选的)
- ¾ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 100 g jogurtu greckiego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 567.3 kJ / 135.5 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 膳食纤维
- 8.3 g
替代食谱
显示所有
Kapusta czerwona na ciepło
35 min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 min
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Coleslaw
15 分钟
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10 min
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35 min
Buraczki na ciepło na szybko
30 min
Kluski śląskie
30 min
Pasztet z cukinii
1小时 45 分钟
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50 min
Surówka z kapusty pekińskiej
5 min
Sos barbecue (BBQ)
10 min