Sopa de cenoura e pera

Sopa de cenoura e pera

4.4 164 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
batata cortada em pedaços
300 g
pera-rocha cortada em cubos pesquenos
400 g
sal
2 c. chá de
tomilho só as folhas
4 pés de
mostarda de Dijon
15 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
noz-moscada
¼ c. chá de
crème fraîche (可选的) p/ servir
1 c. chá de
piripíri em flocos (可选的) p/ servir
1 pitada de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 829.5 mg

蛋白质 2.1 g

热量 559.4 kJ / 133.7 kcal

脂肪 3.6 g

膳食纤维 4.7 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 25.1 g

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