难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g moelas
- 30 g sumo de limão
- 30 g sumo de laranja
- 50 g vinho branco
- 1 folha de louro
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de colorau
- 1 cravinho
- 3 dentes de alho esmagados
- 3 c. chá de sal
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 1 malagueta
- 250 g tomate em pedaços
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1363 kJ / 326 kcal
- 蛋白质
- 43 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Ervilhas com ovos escalfados
40 分钟
Massa com frango e tomate seco
45 分钟
Peru com molho de cogumelos
40 分钟
Risoto de limão com peito de frango picante
1小时 25 分钟
Frango marroquino
30 min
Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM6
1h 40 min
Frango com cerveja
40 分钟
Nuggets com batatas "fritas"
1小时 15 分钟
Arroz de ervilhas com salsichas
30 min
Panados de frango com amêndoa
40 分钟
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
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Rolo de carne
1小时 20 分钟