难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g di fiocchi di farro
- 100 g crusca di frumento
- 500 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro
- ½ bustina di lievito in polvere
- 2 uova
- 30 g di semi di zucca + q.b.
- 40 g di cipolla disidratata
- ½ cucchiaino di sale
- 营养价值
- 每 1 pezzo
- 热量
- 525 kJ / 125 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 6.7 g
替代食谱
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Mini pan brioche con pulled pork
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Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)
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