难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 albume
- 1 pizzico di sale
- 50 g di stevia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaio di caffè istantaneo
- 70 g di semi di zucca
- 100 g di mandorle
- 80 g di semi di girasole
- 50 g di semi di sesamo
- 营养价值
- 每 350 g
- 热量
- 7540 kJ / 1801 kcal
- 蛋白质
- 78 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 149 g
- 膳食纤维
- 28.1 g
替代食谱
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Panzerotto pomodoro e mozzarella con polpo, rucola e ricotta al limone
3h 20 min
Panzerottini con mozzarella filante e carne
3h 20 min
Crackers multicereali
3h
Mini crostatine salate con burrata e acciughe
45 分钟
Panzerottini TM6
4小时
Grissini di avena
1小时 15 分钟
Pancake con frutta secca e datteri
15 min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1小时
Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica
20 min
Barrette di cereali con uvetta e mirtilli
50 分钟
Crackers al pomodoro e Parmigiano reggiano
3h
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分钟