难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g raw beetroot, peeled and cut into quarters (see Tips)
- 100 g carrot, cut into pieces (see Tips)
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 1 green apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only, to taste
- 2 tbsp olive oil
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 642.2 kJ / 152.9 kcal
- 蛋白质
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
- 钠
- 102.2 mg
替代食谱
显示所有
No fail mash potato
20 分钟
Mashed potatoes for two
30 分钟
Keftethes (Greek meatballs)
40 分钟
Cauliflower mash
25 分钟
Silky sweet potato mash
25 分钟
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1小时 45 分钟
Tarka dal
30 分钟
Chinese-style stir-fried vegetables
25 分钟
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 分钟
Nasi lemak (coconut rice)
20 分钟
Indian spiced sweet potato soup
25 分钟
Pilau rice
30 分钟