难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 500 g wody
- 8 jajek
- 600 g ziemniaków, młodych, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 400 g białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek
- 350 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- 150 g masła, pokrojonego na kawałki
- 250 g jogurtu naturalnego, 3,5% tłuszczu
- ¾ łyżeczki musztardy
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- szczypiorek, świeży, posiekany, ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2655 kJ / 635 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 46 g
- 膳食纤维
- 7 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3小时 20 分钟
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小时
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分钟
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 分钟
Zielone szpecle z sosem serowym i pomidorkami
1小时 10 分钟
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 分钟
Cukiniowy omlet na białkach
30 分钟
Wytrawne racuchy z grzybami
40 分钟
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 分钟
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14小时
Falafele z bobu i cieciorki
50 分钟
Ryż z warzywami i ananasem
50 分钟