难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g cebola
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g nabo cortado em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 400 g feijão-frade cozido, escorrido
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 555.1 kJ / 132.7 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 237.9 mg
替代食谱
显示所有
Sopa de curgete com cebolinho
40 分钟
Creme de castanhas
30 分钟
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 分钟
Sopa de cação
40 分钟
Sopa de feijão com legumes
45 分钟
Sopa de beterraba
40 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Creme light de brócolos e curgete
35 分钟
Creme de coentros sem batata
30 分钟
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分钟
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 分钟
Sopa de couve e batata
50 分钟