难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Fenchel, in Stücken (siehe Tipp)
- 200 g Mangofruchtfleisch, reif, in Stücken (siehe Tipp und Variation)
- 1 TL Senf
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 15 g Olivenöl
- 400 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Streifen (2 cm, siehe Tipp)
- ½ TL Maisstärke
-
2 ½ - 3
TL gelbe Currypaste
或 2 ½ - 3 TL rote Currypaste - 80 - 100 g Zwiebeln, in Stücken
- 100 g Wasser
- 3 EL Kokosflocken
- 250 g Naturjoghurt
- Chilifäden zur Dekoration (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1554 kJ / 372 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 8 g
替代食谱
显示所有Gnocchi mit mediterranem Gemüse
35 min
Linsen mit Mangold und Speck
30 分钟
Cremige Schinkennudeln überbacken
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Rinderstreifen in Champignon-Pfeffersauce mit Spätzle
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Polenta-Hendl-Eintopf
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45 分钟
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis
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Tomaten-Basilikum-Eintopf mit Hähnchen
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