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Insalata di riso con gamberi e verdure

Insalata di riso con gamberi e verdure
4.5 48 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 porzioni
马上体验

食材

  • di acqua
    1500 g
  • di sale + q.b.
    20 g
  • di piselli freschi
    150 g
  • di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
    300 g
  • di code di mazzancolle pulite
    150 g
  • zucchine a dadini (1 cm circa)
    150 g
  • carote pelate e a dadini (1 cm circa)
    150 g
  • di melanzane a dadini (1 cm circa)
    150 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • pepe bianco macinato a piacere

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 10.1 g
热量 1201 kJ / 287 kcal
脂肪 8.2 g
膳食纤维 4.3 g
饱和脂肪 37.5 g
碳水化合物 43.2 g

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