难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g lulas limpas
- 20 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g cebola roxa
- 100 g tomate maduro s/ grainhas
- 2 malaguetas
- 500 g abacate (4 unid. aprox.)
- 3 limas (raspa e sumo), mais q.b. p/ regar
- 10 g coentros, só as folhas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1030 kJ / 247 kcal
- 蛋白质
- 28 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Salsichas frescas com batata
35 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Pataniscas de feijão-verde
25 分钟
Pezinhos de porco de coentrada
1小时 30 分钟
Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Saltear camarão
15 分钟
Salada de batata com pesto
45 分钟
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 min
Almôndegas de frango e ervas
35 分钟
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 分钟
Omelete de frango e pimentos
55 min