难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 120 g płatków owsianych
- 150 g bananów, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (可选的)
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego (可选的) - 30 g masła
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 151.4 kJ / 36.2 kcal
- 蛋白质
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 31.3 mg
替代食谱
显示所有
Tort à la Ferrero Rocher® z chrupką
72小时
Krem michałkowy biały
6h 20 min
Tort Marysieńka
9小时 30 分钟
Ciasto słonecznikowiec
9小时
Ciasto Metrowiec
7h
Różowy tort z kremem malinowym
48h
Krem Oreo® do tortów
14小时
Krem malinowy
30 分钟
Szarlotka tradycyjna
1小时 50 分钟
Sernik jogurtowy
8小时
Klasyczny jabłecznik
1小时 30 分钟
Żelka truskawkowa do tortów
3小时 45 分钟