Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
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Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
4.0 (16 评分 )
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食材

  • 150 g lentilhas verdes
  • 500 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 150 g tomate maduro cortado em cubos
  • 15 g coentros, só as folhas
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 35 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 350 g tomate em pedaços
  • 850 g água
营养价值
每 1 dose
热量
1165.5 kJ / 278.6 kcal
蛋白质
13.1 g
碳水化合物
39.9 g
脂肪
8.8 g
饱和脂肪
1.1 g
膳食纤维
10 g
钠
576.8 mg

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