设备与配件
Almôndegas de beringela
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 doses
食材
Almôndegas
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sementes de linhaça60 g
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pão de véspera80 g
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salsa10 g
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azeite35 g
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alho2 dentes de
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cebola roxa100 g
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beringela cortada em pedaços pequenos680 g
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sal1 c. chá de
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flocos de aveia80 g
Molho
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho2 dentes de
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tomate em pedaços500 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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orégãos2 c. chá de
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água100 g
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Salsa picada q.b. p/ polvilhar
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
6 g
热量
908 kJ /
217 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
7 g
碳水化合物
20 g
还收录在
Vegan
10 道食谱
葡萄牙
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