难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 stecche di cannella, a pezzi
- 2 cucchiaini di zenzero secco macinato
- 1 cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe di Giamaica (pimento) in polvere
- ½ cucchiaino di chili in polvere (可选的)
- 3 chiodi di garofano
-
450
g di semi di zucca (vedere consigli)
或 450 g di semi di zucca verdi - 2 cucchiai di sciroppo di acero
- 2 cucchiaini di olio di cocco
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1176 kJ / 281 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 11 g
替代食谱
显示所有
Mini pan brioche con pulled pork
14h
Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)
1小时 15 分钟
Lingue croccanti
45 分钟
Crocchette di patate
1小时 10 分钟
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1小时
Barrette fruit energy
55 分钟
Noccioline speziate
1小时
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 分钟
Quiche con pere, salvia e Fontina
1小时 10 分钟
Crostini multigusto (senza glutine)
1小时 20 分钟
Paninetti soffici allo yogurt
1h 50 min
Chips mais e lenticchie
35 分钟