难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
或 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (可选的)
或 20 g di miele (可选的) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1870 kJ / 447 kcal
- 蛋白质
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 41.2 g
- 脂肪
- 23.6 g
替代食谱
显示所有Porridge di avena e mele
25 分钟
Plumcake allo yogurt
1小时
Mele insaporite (200 g)
15 分钟
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Pancakes proteici
20 分
Mele insaporite (400 g)
15 分钟
Biscotti di frolla alle mandorle con confettura di ciliegie
1h 40 min
Pancakes integrali
45 分钟
Cookies noci e avena (senza glutine)
1小时
Pancake (senza lattosio)
35 分钟
Cornetti sfogliati (TM6)
9小时
Pancakes proteici alla banana
30 分钟