难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g de cubitos de hielo
-
350
g de piña fresca en trozos (reserve 6 gajos pequeños para decorar)
或 500 g de rodajas de piña en su jugo escurrida y en trozos - 150 g de azúcar
- 400 g de leche de coco
- 100 - 200 g de ron
- agua para decorar las copas
- coco rallado para decorar las copas
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 1323 kJ / 316 kcal
- 蛋白质
- 1.45 g
- 碳水化合物
- 33.75 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 4.35 g
替代食谱
显示所有
Batido alto en proteína
10 min
Jugo verde pre-work out
5 min
Batido de plátano y anacardos
5 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10 min
Atole de Avena
20 分钟
Chocolate caliente
15 分钟
Agua de Guayaba con jamaica
15 分钟
Batido de matcha y frutos rojos
10 min
Leche de nueces y coco
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Agua de jamaica
20 分钟
Agua de melón y guayaba
10 min