设备与配件
Hendl-Rigatoni "all in one"
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Parmesan50 g
-
Basilikum, frisch Blättchen abgezupft2 Zweiglein
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Rapsöl20 g
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rote Paprikaschote in groben Stücken1
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut in Stücken (2 x 2 cm)300 g
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Nudeln (Rigatoni oder Penne Rigate, Kochzeit 12-14 Minuten)200 g
-
braune Champignons geputzt und in Scheiben100 g
-
Kräuter der Provence, getrocknet1 EL
-
Wasser500 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht4 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
32 g
热量
1709 kJ /
408 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
7 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
42 g
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