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Creme de couve-flor com pinhões
TM5 TM6

Creme de couve-flor com pinhões
4.7 (31 评分 )
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食材

  • 100 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 30 g manteiga
  • 550 g couve-flor, só os raminhos
  • 300 g leite
  • 600 g água
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes
  • ½ c. chá de sal
  • 1 c. sopa de pinhões tostados (可选的)
  • 1 c. sopa de cebolinho picado
  • 1 pitada de noz-moscada
营养价值
每 1 dose
热量
410.7 kJ / 98.2 kcal
蛋白质
3.7 g
碳水化合物
8.9 g
脂肪
6.1 g
饱和脂肪
3.7 g
膳食纤维
2.2 g
钠
252.1 mg

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