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Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
6 Portionen
食材
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20 g ErdnussölSesamöl hell20 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Möhren in groben Stücken (4 cm)150 g
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Schinkenspeck, gewürfelt150 g
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Sojasauce30 g
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Zucker2 TL
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Brühwürfel (0,5 l)1
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350 g Langkornreis, weiß, (18-20 Min. Kochzeit)Rundkornreis, weiß (18-20 Min. Kochzeit)350 g
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Wasser1200 g
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gemischtes Gemüse (z. B. Brokkoliröschen, TK-Erbsen, Blumenkohlröschen, grüne Bohnen in Stücken, Zucchini in Stücken)400 g
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Eier4
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
16 g
热量
1748 kJ /
418 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
54 g