设备与配件
Tris di riso, pesce e verdure
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
-
spicchio di aglio (可选的)½
-
di olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di sale + q.b.1 ½ cucchiaino
-
1 - 2 pomodori pelati, a pezzi, a piacerepomodori ciliegino a metà, a piacere15 - 20
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di riso Parboiled (cottura 18 minuti)320 g
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di acqua1400 g
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di piselli surgelati150 g
-
2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)filetti di trota salmonata (400 g circa)2
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di gamberetti sgusciati150 g
-
limone (可选的) preferibilmente biologico, a fettine1
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
34 g
热量
2406 kJ /
575 kcal
脂肪
19.9 g
碳水化合物
69.3 g
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