难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Ciasto
- 180 g wody
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 200 g mąki orkiszowej razowej
- 100 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 łyżeczka soli
Sos i dodatki
- mąka orkiszowa razowa, ilość do oprószenia blachy i ciasta
- 50 g szynki gotowanej, w plastrach, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 - 120 g brokułu, podzielonego na 1 cm różyczki
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 10 - 20 g rukoli
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1320.9 kJ / 315.5 kcal
- 蛋白质
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 12.6 g
- 膳食纤维
- 6.6 g
替代食谱
显示所有Pieczone oponki à la pizza
1h 30 min
Pieczone pierogi ze szpinakiem
1小时 10 分钟
Precle
1小时
Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym
30 分钟
Cebulaki
1h 5 min
Quiche z resztkami sera i wędlin
40 分钟
Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)
1小时 15 分钟
Tarta z dynią
1小时 40 分钟
Krakersy z sezamem i makiem
40 分钟
Pity z patelni z hummusem i warzywami
2小时 20 分钟
Tartaletki wytrawne z gruszką i serem pleśniowym
1h 45 min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小时