设备与配件
Schnelle Minestrone
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl25 g
-
Tomate geviertelt (ca. 100 g)1
-
rote Paprikaschote in Stücken (ca. 120 g)1
-
Brokkoliröschen halbiert120 g
-
Wasser (möglichst heiß aus dem Wasserhahn)750 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Nudeln (z. B. kleine Hörnchen, kleine Muscheln)80 - 100 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
603 mg
蛋白质
5 g
热量
716 kJ /
171 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
2 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
24 g
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