难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 100 g pimentão verde cortado às rodelas
- 100 g pimentão vermelho cortado às rodelas
- 400 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de peixe caseiro
或 1 cubo de caldo de peixe (para 0,5 l) - 1 malagueta seca
- 1000 g mexilhão limpo
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 231 kcal
- 蛋白质
- 24.1 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 11.6 g
替代食谱
显示所有
Saltear frango em tiras
15 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Soufflé de brócolos e milho
1小时
Almôndegas de frango e ervas
35 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分钟
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 分钟
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40 min
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40 分钟
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 分钟