难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Burgers
- 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 400 g beef mince, 5% fat, broken in pieces
- 1 Tbsp tomato purée
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tsp Worcestershire sauce
Sweet Potato Wedges
- cooking spray, any oil
- 3 sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
- ½ tsp garlic powder
- ½ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 4 burger buns, seeded or wholemeal
- 4 green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
- 2 beef tomatoes, sliced (1 cm)
- 4 cheese slices, reduced fat
- 1 red onion, sliced (5 mm)
- tomato ketchup, to taste, for topping
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2107 kJ / 499 kcal
- 蛋白质
- 35 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 8 g
替代食谱
显示所有Toad in the Hole
1小时
Chicken Pizzaiola
50 分钟
Sausage and Bacon Casserole
50 分钟
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30 分钟
Shepherd's Pie
1小时 40 分钟
Chilli Con Carne
35 分钟
Sticky Sesame Chicken
40 分钟
One-pot Moussaka
30 分钟
Chicken in Yoghurt
1小时
Lamb Meatballs, Minty Pea Houmous and Flatbreads
1小时 15 分钟
Beef and Bean Enchiladas
40 分钟
Chicken Jalfrezi
1小时