难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g arroz carolino integral
-
90
g cebola branca
或 90 g cebola roxa - 2 dentes de alho
- 15 g azeite
- 1200 g água
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 70 g cenoura cortada grosseiramente
- 120 g curgete cortada em cubos
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 c. chá de pimentão doce
- 1 c. chá de sal
- Sumo de limão q.b. p/ servir
- Limão cortado em rodelas q.b. p/ servir
- Azeitonas q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1944 kJ / 465 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 8 g
替代食谱
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50 分钟
Farfalle com bacon e cogumelos
55 分钟
Massa com frango e pesto de curgete
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Arroz de grelos
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