鹹蛋絲瓜海帶芽粥

鹹蛋絲瓜海帶芽粥

3.3 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 人份

食材

油
15 克
乾香菇泡軟，切絲
10 克
短梗米洗淨，瀝乾
150 克
水
1000 克
絲瓜去皮，切條(約1公分)
150 克
海帶芽冷開水泡開，切小塊(約1公分)
2 大匙
鹹蛋去殼，剝碎
1 顆
醬油
2 茶匙
鹽
½ 茶匙
白胡椒粉
¼ 茶匙
嫩薑切絲
20 克
香油
¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 9.4 g

热量 1483 kJ / 354.5 kcal

脂肪 5.8 g

膳食纤维 2.3 g

碳水化合物 67.4 g

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