Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1 206 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

de noisettes décortiquées
50 g
d'oignon coupé en morceaux
70 g
d'huile d'olive et un peu pour la poêle
1 c. à soupe
de lentilles corail rincées
100 g
d'eau
300 g
du sel à ajuster en fonction des goûts
de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
200 g
de flocons d'avoine
75 g
de cumin en poudre
1 c. à café
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 935 kJ / 224 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 19 g

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