Arroz de marisco

Arroz de marisco

4.8 16 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porzioni

食材

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
500 g di acqua
800 g di cozze fresche pulite
1 scalogno a metà (30 g circa)
30 g di olio extravergine di oliva
320 g di riso Parboiled (cottura 14 minuti)
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere
1 cucchiaino di sale
200 g di calamari freschi puliti e a striscioline
1 pizzico di coriandolo in polvere
1 cucchiaino colmo di concentrato di pomodoro
200 g di gamberetti freschi sgusciati
100 g di pomodori ciliegino a metà

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 42.8 g

热量 2327.2 kJ / 556.2 kcal

脂肪 14.2 g

膳食纤维 0.9 g

碳水化合物 76 g

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