难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- hielos, los necesarios
- agua, la necesaria
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes, cortados (3 cm)
- 600 g de calabacitas, cortadas en juliana (ver tip)
- 200 g de jitomates cherry, partidas a la mitad
- 150 g de aceitunas negras deshuesadas, partidas a la mitad
- 200 g de queso panela, en cubos (2 cm)
Aderezo
- 45 g de vinagre balsámico
- 70 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de mostaza
- 5 g de concentrado de caldo de pollo
- ½ cdita pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 987 kJ / 235 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 20 g
- 膳食纤维
- 3 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Arroz Blanco
35 分
Arroz de Coliflor
25 分
Arroz rojo
1小時 25 分
Rajas con elote
20 分钟
Verduras al vapor
45 分
Champiñones salteados al ajillo
25 分
Verduras al vapor con rúcula
25 分
Puré de papa
50 分
Yakimeshi vegetariano
35 分
Calabacitas con elote y cilantro
20 分钟
Tostadas de rajas con pollo
40 分
Frijoles de la olla
2小時