难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g óleo
-
15
g pasta de caril vermelha
或 1 c. sopa de caril em pó - 350 g peito de frango cortado em cubos
- 200 g batata-doce cortada em cubos
- 40 g lentilhas vermelhas
- 100 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 400 g leite de coco
- 100 g ervilhas descongeladas
- Coentros picados q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1972.1 kJ / 471.4 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 24.2 g
- 饱和脂肪
- 15.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 108.3 mg
替代食谱
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Rojões com castanhas
2h 40 min
Francesinha
1小時
2 purés de frango - introdução da nabiça
30 分
Bochechas de porco lento
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Cozido à portuguesa
1小时 35 分钟
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Gratinado de frango e bacon
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Francesinhas de frango
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Pimentos recheados com chilli
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