![One pot de lentilhas e espinafres One pot de lentilhas e espinafres](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8FE83D0F-F1CF-4F83-96D9-BC91B21AFF88/Derivates/5e9dcc89-c3b1-43aa-bb34-597348baa273.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g lentilhas verdes
- 45 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g aipo cortado em pedaços
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 50 g vinho branco
- 200 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ c. chá de sal
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 2 pés de tomilho, só as folhas
- 1 folha de louro
- 100 g espinafres baby
- 20 g vinagre balsâmico
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 947 kJ / 232 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有Frango com pimentos, cebola e arroz
1小时
Noodles com frango e espinafres
25 分钟
Massa com melão e presunto
40 min
Massa fresca de grão com espinafres e ricota
50 分钟
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 分钟
Linguine com molho de cogumelos e peru
50 分钟
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 分钟
Fettuccini com frango e ervilhas
35 分钟
Arroz de bacalhau
30 分钟
Massa com espinafres e fiambre no forno
40 min
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 分钟
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40 min