难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g sementes de sésamo brancas
- 50 g sementes de sésamo pretas
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 600 g carne de vaca picada
- 400 g carne de porco picada
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 50 g cebola roxa
- 10 g coentros
- ½ malagueta (可选的)
- 500 g feijão-preto cozido escorrido (reservar a água da cozedura ou frasco)
- 1 lima (raspa e sumo)
- Óleo q.b. p/ fritar
- 10 pães p/ hambúrgueres
- Alface q.b. p/ servir
- Tomate cortado em rodelas q.b. p/ servir
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1931 kJ / 462 kcal
- 蛋白质
- 32 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 20 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
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Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Penne com frango e béchamel carilado
45 分钟
Fusilli com frango no forno
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Ervilhas com ovos escalfados
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Empadão de batata com brócolos e carne picada
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Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
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Peru com molho de cogumelos
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Arroz de peru
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