难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- Manteiga q.b. p/ untar
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo concha gigante
- 55 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 70 g cenoura
- 15 g coentros
- 500 g peito de frango cortado em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- 20 g molho de soja
- 100 g natas
- 5 g amido de milho
- 240 g iogurte natural
- 2 c. chá de orégãos
- ½ limão (raspa e sumo)
- 100 g amêndoa laminada torrada
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2333.2 kJ / 557.6 kcal
- 蛋白质
- 30.8 g
- 碳水化合物
- 45.9 g
- 脂肪
- 28.7 g
- 饱和脂肪
- 7.3 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
- 钠
- 1127.7 mg
替代食谱
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Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Fusilli com frango no forno
35 分钟
Esparguete à portuguesa
45 分钟
Massa com atum e brócolos no forno
30 分钟
Arroz de pescada com alho-francês
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Arroz de tamboril
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Risoto de linguiça e ervilhas
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Empadão de massa com frango
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