Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3 191 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'oignons coupés en deux
200 g
d'ail
2 gousses
petit piment rouge frais épépiné
1
de poivrons rouges coupés en dés
350 g
d'huile d'olive
15 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
de tomates coupées en morceaux
500 g
de haricots blancs en boîte (1 boîte)
265 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 3.2 g

热量 477.5 kJ / 113.5 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 5.5 g

碳水化合物 14.8 g

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