难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g salsa, só as folhas
- 2 cabeças de alho
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 100 g cenoura cortada em pedaços pequenos
- 50 g aipo cortado em pedaços pequenos
- 150 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 60 g azeite
- 1 c. chá de paprika
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1000 g água
- 200 g leite de coco
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 955.1 kJ / 228.3 kcal
- 蛋白质
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 6.1 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 651.4 mg
替代食谱
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Minestrone
2小时 50 分钟
Sopa de peixe alentejana
40 min
Creme de batata-doce e curgete
40 min
Sopa de brócolos com croutons
1小时
Creme de cogumelos
30 分钟
Sopa fria de manga e pepino
15 分钟
Sopa de salmão
55 分钟
Sopa de feijão-frade e agrião
30 分钟
Sopa de alho-francês e nabiças
45 min
Sopa verde de olhos assustadora
30 分钟
Sopa fria de tomate e pêssego
40 min
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30 分钟