Salade inca

Salade inca

4.7 73 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 portions

食材

100 g d'oignon rouge coupé en deux
le jus d'un citron jaune
200 g de tomates coupées en brunoise
1500 g d'eau
½ c. à café de gros sel
100 g de carotte
100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
75 g de quinoa rouge
100 g de grains de maïs en conserve
2 avocats coupés en lamelles
75 g de quinoa blanc
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
10 brins de coriandre fraîche ciselés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 6.2 g

热量 880.2 kJ / 211.2 kcal

脂肪 9.5 g

膳食纤维 4.8 g

碳水化合物 25 g

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