Creme de espinafres

Name: Creme de espinafres
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 35 g azeite; 400 g cebola; 2 dentes de alho; 600 g curgete; 550 g água; 1 c. chá de sal; 300 g espinafres frescos; 1 pitada de noz-moscada; 1 pitada de pimenta; 15 g sumo de limão; 100 g natas

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难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 40 分钟

份量 6 doses

食材

35 g azeite
400 g cebola cortada em pedaços
2 dentes de alho
600 g curgete cortada em pedaços
或 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
550 g água
1 c. chá de sal
300 g espinafres frescos
或 300 g espinafres descongelados
1 pitada de noz-moscada
1 pitada de pimenta
15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
100 g natas

营养价值: 每 1 dose
热量: 692.3 kJ / 165.5 kcal
蛋白质: 3.6 g
碳水化合物: 12 g
脂肪: 12.2 g
饱和脂肪: 4.7 g
膳食纤维: 3.3 g
钠: 450.1 mg