难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g banana, cut into pieces and frozen
- 100 g smooth peanut butter
- 100 g coconut milk
- coconut nectar, to serve (optional - see Tips)
- cacao nibs, to serve (optional - see Tips)
- coconut flakes, toasted, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2058.8 kJ / 490.2 kcal
- 蛋白质
- 13.6 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Macadamia protein balls with coconut butter
40 分钟
Christmas cake
196小时 35 分钟
Salted caramels
4h 40 min
Passionfruit gummies
1小时 25 分钟
Custard (TM6 - 6-8 portions)
15 分钟
Christmas stollen
27小时 15 分钟
Harlequin custard
10 min
Peppermint chocolate brownie cheesecake
1h 5 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5 min
Candy cane ice creams
49小时 25 分钟
Easy marshmallows
4h 25 min
Lolly cake
4h 5 min