难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g água
- 500 g cenoura
- 1 pitada de sal
- 2 dentes de alho
- 10 g salsa
- ½ c. chá de colorau
- 30 g azeite
- 100 g vinagre de vinho branco
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de açúcar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 272 kJ / 67 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Saltear frango em tiras
15 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分
Sopa de brócolos com croutons
1小时
Choquinhos à Bulhão Pato
30 分钟
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 分钟
Almôndegas de frango e ervas
35 分钟
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分钟
Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Soufflés de bacalhau e espargos verdes
1h 40 min
Salada de beterraba com halloumi
15 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 分钟