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Refried beans

Refried beans
4.3 102 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 5.4 g
热量 560.7 kJ / 133.5 kcal
脂肪 5.6 g
膳食纤维 5.9 g
碳水化合物 12.1 g

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